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秋天成熟的水果有哪些

时间:2021-10-14 14:52:57 | 作者:昨日的梦


又到了一年一度的秋天,那么你可以知道有哪些水果是秋天成熟的,随着种植技术的发展,我们看到一年四季都有秋天成熟的果子吃,秋季成熟的水果主要有枣、苹果、柚子、石榴、柿子等,其成熟期在秋季,受到许多人的欢迎。这些水果营养丰富,适量食用可以很好地补充人体所需的营养,各有不同的效果,对人体健康非常有益。


  枣

秋天成熟的水果有哪些(图1)

枣是秋天成熟的一种代表性水果,其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素,可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口,还有着美容养颜的功效,每天吃三个枣子,可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。

   苹果

秋天成熟的水果有哪些(图2)

结果期在7~11月的苹果,也是秋天成熟的一种水果,其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质,十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分,经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩,起到嫩肤作用。

   柚子

秋天成熟的水果有哪些(图3)

一般在9~12月会上市的柚子,其成熟季节在秋季,此时果实中的营养元素最为丰富,将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖,还能够预防贫血和增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香,有很好的去除异味的效果。

    石榴

秋天成熟的水果有哪些(图4)

石榴也是秋成熟的水果,石榴也是其中之一。石榴营养丰富,可以让老年人更健康。女性经常吃石榴也能有效补充水分,使皮肤嫩滑有光泽。而且石榴也有很多孩子和幸福的美好含义,是一种很好的秋季水果。

   柿子

秋天成熟的水果有哪些(图5)

可有效止咳化痰、润肺养身的柿子,通常也是在秋季的十月开始成熟。其味道微涩,但细细品味别有一种风味,虽然柿子也营养丰富对人体健康有益,但不宜食用过多,其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。

   葡萄

秋天成熟的水果有哪些(图6)

晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果,它具有悠久的栽种历史,并且品种繁多,可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用,也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒,都是不错的吃葡萄的方法。

    橘子

秋天成熟的水果有哪些(图7)

作为秋季常见的水果,橘子的成熟期主要在10-12月。吃的时候要把橘子的皮剥下来再吃。橘子的味道甜中带酸,有很好的开胃生津、止渴润肺的功效。但是要注意橘子不要用太多,容易生气。


   山楂

秋天成熟的水果有哪些(图8)

开胃效果好的山楂也是秋季水果,成熟期为9~10月。适量食用山楂可以促进消化,降低血脂,有效预防动脉硬化。但是山楂味道酸涩,所以吃完要刷牙,避免牙齿过酸引起的不适。

  猕猴桃

秋天成熟的水果有哪些(图9)

果肉为深绿色的猕猴桃,是秋季很受欢迎的一种水果,其被称为水果皇后,果肉中包含的丰富营养元素,使它对老年人、儿童等人有很好的滋补效果,平常食用也可起到增强身体免疫力和止渴利尿等功效。


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